wczesniej teraz

witam. Mam pytanie 5 dni temu dostałem w nos ... dzisiaj wyczułem palcami ze jest troche krzywy... jednak nie wiem czy to od tego ciosu czy mialem tak wczesniej. Za specjalnie tego nie widac... moge go dotykac jednak ...nos wcale sie nie rusza... moglo to byc złamanie i dosc szybko sie zrosnał czy po prostu mogłem mieć to wcześniej a teraz sobie [...]

CZWARTEK 18.04.2013 DZIEŃ 4 TYDZIEŃ 1 TRENING NR 2 na siłce wymienili wszystkie sztangielki i teraz jest skok co 2 kg }:-((( (wcześniej o 1kg) - trudności w doborze ciężaru@-|...stąd są 2 serie z tym samymi kg...ale walczyłam do końca, nie było wymachiwania różową sztangielką%-)wydawało mi się, że te nowe są cięższe niż poprzednie :->, no albo [...]

gdyby gdyby gdyby gdybym zdał na 0.5 więcej w dowolnej kategorii IELTS-a to bym teraz studiował medycynę ;) gdybym pracował nad akcentem tak jak kiedyś zacząłem brzmiałbym jak native :D gdybym inwestował odwrotnie niż ty byłbym teraz bogaty :D gdybym poznał blase kilka lat wcześniej żadne z nas nie miało by żony ale jacy byśmy byli szczęśliwi :D [...]

W sumie to nie długo xd znamy się 8mies w sumie już prawie 9 a razem jesteśmy chyba od kwietnia . Ciężko określić w sumie bo wszystko to się tak samo potoczyło a wiadomo że na odległość przy naszych pracach , starego zawodach to słabo tak ciągle żyć i dojeżdżać to faktycznie krótki staż, ale te pierwsze 2-3 lata to w sumie docieranie się; jak [...]

Zawsze może być lepiej ;-) Tsh masz dobre, czemu uważasz, że za małe? Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-11-14 15:06:02 W normie ale nisko a że u nas rodzinnie mamy tendencję do nadczynności i niedoczynności to muszę to kontrolować . Ja mam 0.5 i jest ok. Zawsze takie miałam i żaden lekarz - specjalista nic nie powiedział, że nisko. Raz po [...]

ja też wcześniej pochłaniałam książki... teraz czytam zawsze przed spaniem, w praktyce trwa to ok 10 minut hehe i zgon, ale dwie książki tak przeczytałam przez 9 msc :-D zawsze coś

Zazdroszczę. Nie pamiętam już ile lat temu udało mi się razem z żoną wybrać na siłownię. My przeważnie chodzimy razem w soboty . A w tygodniu to zależy jakie Dawid ma zmiany bo on jezdzi na 7 jak ma na 12 do pracy a mi się wcześniej tak nie chciało wstawać . Teraz mały robi pobudki o 5.30 więc się wybrałam z Dawidem :)

[...] cwiczy to powinno sie go jesc! A czy moglabys mi cos zaproponowac jako ostatni posilek?? Poza tym to ja jestem szczesliwa ze przemoglam sie do tak wielu roznych posilkow - wczesniej nie wyobrazalam sobie w swoim menu oleju, ryb,miesa, ryzu etc ani nie sadzilam ze jestem w stanie zjesc 2000kcal! A jednak wychodzi mi to...to juz jest moj [...]

Miska czysta!:-)ostatni posilek juz wkrotce:-D warzywa: por, kapusta pekinska, salata lodowa, rukola, mix salat, ogorek, pomidor, fasolka zielona szparagowa Napoje:woda, herbata zielona suplementy: chrom, tran Dzis mialam zaplanowana bieznie, ale nie dotarlam na silownie - troche kolano mnie zaczelo bolec i czuje ze mam bardzo zmeczone nogi - dzis [...]

[...] nie chce, zeby sie okazalo ze robilam cos zuplenie zle@@-) Bylam jedyna osoba na silowni ktora miala tak rozbudowany trening z cwiczeniami, ktorych nie widzalam zeby ktos wczesniej na silce wykonywal:-D i to jest SUUUUUUUUPER!!:-) Przed treningiem - 15 min wioslarz Po treningu- 20 min wioslarz - 4010m + stretching [...]

Miska czysta! Wszystko zjedzone :-) żadnych odstępstw! Warzywa: pomidor, ogórek, papryka, szpinak, kiełki, kalafior Napoje: woda, herbata zielona Suple: chrom, magnez, tran, olej z wiesiołka, essentiale forte Trening B - 3. dzień treningowy Jestem zadowolona z MC sumo - niezwykle dobrze mi szło!8-) najgorzej z wyciskaniem sztangielek skos - w [...]

WTOREK 02.04.2013 DZIEŃ 46 TYDZIEŃ 7 nogi aerobowo - marsz w terenie 1h10min - skakanko z panem w spodenkach :-) albo mi się zdaje, albo nogi i doopsko gorzej się teraz męczą niż wcześniej Micha czysta! Warzywa: sałata lodowa, kalafior, kapusta biała, kapusta pekińska, ogórek, prawd***** Napoje: woda, herbata zielona Suple: hepatil, wiesiołek, [...]

Dzięki za linka, ciekawa lektura :) A teraz kolejne pytanie... Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia Unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu Tylko te dwa ćwiczenia na tylne aktony barków (bez używania maszyn) są w Atlasie... ale pisałeś kiedyś, Wodyn, że uważasz, iż wiosłowanie sztangielką jednorącz uważasz za lepsze ćwiczenia na tylne [...]

[...] powinnam walczyc z 36kg czy nawet wiecej? 3.wiosło sztangielka w oparciu 3x6-8 tu jak wyżej 4.wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 3x 8-10 - ile tutaj kg max?Nie robilam wczesniej tego cwiczenia i nie chce przesadzic kosztem techniki. 5.uginanie ramion młotkowe stojąc 2x 10-12 + interwały 30/30 - 30s szybkiego biegu i 30s wolniejszego [...]

[...] tym poziomie,na ktorym jestes) http://www.sfd.pl/Po_ponad_roku_treningu-t788631.html (moj post u dolu) lub na tej samej podstawie,lecz z podzialem antagonistycznym,ktory juz wczesniej zasugerowalem. poniedzialek - plecy - klatka sroda - nogi piatek - barki - bic - tric lydki w kazdy dzien treningowy. brzuch - co druga sesja lub kazdego [...]

diete stosuje od tygodnia bo kupilem krete+gainer wczesniej pilem znacznie mniej mleka jedynie rano i wieczorem mniejwiecej po szklance...teraz doszly kolejne dwie szklanki na porcje gainera i skutek jest taki a nie inny... sproboje ograniczyc mleko do poprzednich dawek czyli na sniadanie i wieczorem do serka bialego i zobacze co bedzie sie [...]

Miałam robiony rezonans magnetyczny, wyszła mi lumbalizacja oraz 6 kręgów lędźwiowych- nie jestem w stanie poprawnie zejść do pełnego przysiadu tak, aby trzymać plecy w miarę prostej pozycji. Wcześniejsze ćwiczenia robiłam bez ciężaru lub z bardzo małym, na wyciskanie czy przysiady mam 12kg, na mniejsze partie po 2,5kg. Ostatnio bywam na siłowni i [...]

Miałam robiony rezonans magnetyczny, wyszła mi lumbalizacja oraz 6 kręgów lędźwiowych- nie jestem w stanie poprawnie zejść do pełnego przysiadu tak, aby trzymać plecy w miarę prostej pozycji. Wcześniejsze ćwiczenia robiłam bez ciężaru lub z bardzo małym, na wyciskanie czy przysiady mam 12kg, na mniejsze partie po 2,5kg. Ostatnio bywam na siłowni i [...]

Wcześniej co innego o teściu mówiłeś, no ale kobieta zmienną jest Wal teraz, teraz najlepszy moment twojego życia Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-05-26 19:35:31

To wszystko kłamstwo! nie zgadzam się z waszymi głosami! nie zgadzam się z moim głosem! oszustwo! fałszowanie wyników! Gratulacje dla tych którzy wygrali wcześniej i teraz według mnie moje hasło było tak zajevbiste że powiesiłem je sobie nad łóżkiem, a nie wygrałem